Ispanağın Demir Bakımımdan zengin Olduğunu  Biliyor                                           Musunuz?

                                         

                                          

Ünlü bir cizgi film sayesinde hepimiz  ıspanağın demir bakımından çok zengin olduğuna inandırıldık. Oysa gerçek çok farklıydı. Ispanak demir bakımından engin olmadığı gibi vücuttaki demiri dışarıya atan bir madde içeriyordu.Söylediklerimi yanlış anlaşılmasına;ıspanak yemekte elbette bir sakınca yok ama demir için ıspanak yemek yanlıştır. Demir bakımında zengin meyve ve zebzeler şunlardır: Enginar ,fasulye,nohut,üzüm,ve yeşil yapraklı sebzeler...

   Ispanağın Faydaları

• vücudun dayanaklığını artırır ve vücuda kuvvet verir.
• Zihni kuvvetlendirir.
•  Yaşlılığı giderir, insanın genç kalmasını sağlar.
•  Ispanağın kansızlığa iyi geldiği söylenir.
• Demir açısından da vücudun demir ihtiyacını karşılar.
•  Kalp ve damar hastalıkları konusunda da çok faydalıdır.
•  Soğuk algınlığı, ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarında da faydalıdır.
•  Yaşlılığa bağlı görme sorununa da iyi geldiği söylenir.

  Ispanak Nasıl Kullanılır?

Ispanak salata ve çorbalara katılacağı gibi ıspanak yemeğide yapılır.

Ispanığın suyunu kaunatıp kaynatıp içmek vücudun direncini artırır ve vücuda fayda sağlar.

 Ispanak cilt bakımında da faydalı bir ottur.

Ispanak kaynatılmış süte bastırılıp yüze maske yapılır..